Con quien hablar cuando presentes estos síntomas

Cuando experimentas síntomas de depresión, es importante buscar redes de apoyo  y hablar con personas de confianza. Aquí hay algunas opciones que puedes considerar:

Amigos y familiares: Hablar con personas cercanas puede proporcionar un apoyo emocional valioso. Compartir tus sentimientos y experiencias puede aliviar la carga emocional y fortalecer los lazos afectivos.

Grupos de apoyo: Participar en grupos de apoyo puede ser beneficioso, ya que te conecta con personas que pueden estar pasando por experiencias similares. 

Compañeros de trabajo o escuela: Si te sientes cómodo, puedes hablar con colegas o compañeros de clase sobre lo que estás experimentando.

“Recuerda que buscar ayuda no es un signo de debilidad, sino un paso valiente hacia el cuidado de tu salud mental. Siempre es importante hablar con alguien y no enfrentar la depresión en soledad”